na dlugo

pisałem wyżej ze wole blondynki chyba ze to miała by być miłość mojego życia na jedną noc teraz porcja wina i sie zbieram na trening , zbyt długo sie o******lałem w życiu czas coś w nim zmienić

[...] Popka osobiscie nie to ze jakos zaje*** ze to jest moj ziom i wogole brat.Tylko poprostu gadalem z gosciem cwiczylem z nim na silce jeszcze w KRK troche poniewaz mieszkalem dlugo w KRK.Teraz moj brat w UK z nim sie kumpluje bo zna sie z nim z Polski rowniez jak ja.Tam na Ealing-u zna go praktycznie kazdy.Nagrywa o wiezieniu i gangsterce w polsce [...]

obliques ok coś wstawię ale obecnie szału nie ma ag3nt47- u mnie podobne są objawy po zmianie planu. Zakwasy są długo i bardzo mocno męczą. Staraj je się rozchodzić. Lekko porozciągać. Wtedy szybciej miną. Sytuacja z takim i zakwasami zawsze ustępuje po 2 tygodniach maks. Jeszcze może być taka opcja że w nowy plan wzeszedłeś od razu brawurowo [...]

[...] odzywczych do krwioobiegu. jeszcze kiladziesiat lat temu ludzie ktorzy zapadli na cukrzyce umierali. masz ograniczenie bialka w diecie i sie do niego stosuj ! chcesz zyc dlugo ? to majac cukrzyce stosuj diete ktora ci zalecil lekarz diabetolog.w Twoim przypadku nadmierna masa ciala skraca zycie. pozdr mc ps ciesz sie treningiem jego jakoscia, [...]

1. Czy Jest to najbezpieczniejszy steryd? Nie 2. Czy cykl musi trawać 6 Tyg? Nie 3. Ile można przybrać na masie podczas cyklu? Zalezy od wielu innych rzeczy dieta itp 4. Czy masa z metabolu to sama woda? Zależy od diety 5. Ile odchodzi po skończeniu cyklu? Zalezy od diety po cyklu 6. Czy długo utzrymuje sie masa? Zalezy od diety 7. Czy nadal mi [...]

zalezy od wielu czynnikow. np od tego jak czesto i jak dlugo lykales kretke, trudno jednoznacznie jednak oszacowac co jest cyklem na kretce a co nie. jesli brales kretke kilka - kilkanascie dni z przerwami - to niby mozesz wziac, choc ja bym poczekal jeszcze dwa tygodnie. poki co AAKG poprawiloby komfort treningu. To dobry suplement dla ludzi [...]

mam jeszcze 1 pytanie co ma zrobić skoro moje mięśnie mnie nie zadowalają a raczej brzuch i klata trenuje a brzuch i tak mam jakiś taki dziwny a co do klaty hmm najbardziej mnie wkurzają stojące sutki czy jest na to jakaś rada czy mam iść z tym do lekarza ?? Bo jak patrze na to to mi sie ćwiczyć odechciewa :( Nie którzy robią sobie mięśnie brzucha [...]

Nom Zabrałem ją na Siłownie HardCore troche - gdzie ćwiczyłem długo i czasem tam wpadam Bo Właśnie na takich siłowniach robi się najlepsze Wyniki. pozdrawiam Zmieniony przez - jabolcokk w dniu 2008-05-31 09:21:24

niestety wojt, na glowie moge zapuscic raczej z tylu tylko "A najlepsza fryzura, jeśli jeszcze nie wiecie: krótko z przodu, długo z tyłu i wąsy na przedzie"

przed snem posiłek składający sie z białka i warzyw:polcił mi na noc jaja,piers lub rybę w raz z pomidorami,ogórkami,rzodkiewką,sałata itp nikt nie mówił ze to musi byc twaróg, to co jest napisane jest jak najbardziej ok, też tak jadam, no oprócz miesa, bo przez dzień zjadam go 600-700gram. natomiast po treningu zasugerował mi zebym spozył [...]

Z treningu na trening progresja może być za szybka przyjmij że plan będzie trwał 8 tyg jak byś dokładał co trening po 3 tyg doszedł byś do maksa i postepy szybko by się zatrzymały bo na maks ciężarach długo nie pociągniesz. Znasz swoje maksy? pozdro

[...] b: 38g t: 3 w: 35 Dla mnie ok. Posiłek potreningowy ( bezpośrednio po sesji, 19:30 ): 1 - 3 banany b: 2 t: 1 w: 47 Po treningu bialko dodaj, najlepiej cycek/ryba, twarog dlugo sie wchlania. 2 - jogurt 400g Wg. mnie niebardzo, lepiej opcja 1. Tylko w sytuacji bez wyjscia. b: 16 t: 6 w: 54 Kolacja ( po przyjściu do domu z siłki, 20:00 ): 1 - [...]

Hey, ABS II czy A6W to programy budujące mięśnie, a zatem potrzebny jest dodatni bilans kaloryczny, aby było można mówić o efektach stosowania jednego czy drugiego programu. Ponadto spalanie miejscowe jest sprawą bardzo dyskusyjną. Niemniej jednak polecam Ci abyś np. Stosował elementy programu ABS II zaraz po zakończeniu sesji na siłowni. W ten [...]

Najlepiej wrzuć foto bo aż się wierzyć nie chce ,że 3 miesiące.. Nie kręcisz? "a teraz stoje już dosyć długo na tych 80" tzn ile stoisz? tydzień,dwa? czekamy na fotki.

mam klase mam styl. zylem na ulicy dlugo zarabialem kupe nielegalnego siana ale wieksza kupe wydawalen praktycznie na nic bemki nie mialem . a teraz kupilem autko z legalnej pracy

ja się nie długo na zakupy wybiorę i na czas Euro avek sobie zmienie Zmieniony przez - wikt w dniu 2008-06-07 14:09:19

[...] i jablczan kreatyny, nitrox,nitrobolon, hmb, lkarnityne, odzywki bialkowe i weglowodanowe, zma i ostatnio animal pump z ktorego jestem bardzo zadowolony sprostowanie, jak dlugo moge ciagnac takie ciezkie treningi czy powininem mieszac po 2 miesiacach ciezkich treningow na mase zrobic trening 2 miesieczny na wytrzymalosc i do tego odpowiednie [...]

Swietny pomysl ten omlet! musze wypróbować bo z rana już dość długo jak na mnie jadam porcje musli zalana wrzątkiem niekiedy dodając banana i obowiązkowo odż. białkową a jak CI się ćwiczy w tak tropikalnych warunkach? planujesz przerwe latem tydzień na jakiś wyjazd lub inne takie?ja robie off po starcie czyli od połowy czerwca planuje całe 2 [...]

okres poltrwania winka we krwi to 8-12 godzin wiec staraj sie tak rozdzielic te 30 mg zeby utrzymac stale stezenie we krwi. winko dosc dlugo sie rozkreca i moze to byc kwestia 4 tyg zanim zacznie serio dzialac. najlepiej zjadaj w trakcie lub po posilkach. winko ma grupe 17-alfa wiec Pamietaj koniecznie o oslonie na watrobe a wiec sylimarol lub [...]

rememberme ładne zdjecie w profilu wiec przekonałas mnie to ci odpowiem Czy przed treningiem ,albo tez po nim mozna jesc samo bialko(np. w postaci odzywki bialkowej,tudziez no np.bialego serka,albo kefiru), czy jeszcze wymieszac to z weglowodanami( a jesli tak,to jakimi)? (tylko blagam,nie kazcie mi jesc miesa) lepiej przed treningiem zjesc [...]